NEWS & WORKSHOPS
Pilates for Men -Stärke beginnt im Core
Manchmal brauchen Männer einfach eine eigene Bühne.
Eine Stunde Pilates – kraftvoll, klar und überraschend herausfordernd.
Pilates ist kein Sport? Pilates ist nur was für Frauen? Na, das wollen wir doch mal sehen 😉
In dieser besonderen Stunde geht’s um Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein – gezielt für den männlichen Körper.
Ohne Schnickschnack, aber mit klarer Anleitung, Aha-Effekt und jeder Menge Spaß.
Zum Einstieg gibt’s eine kurze Einführung in die Pilates-Grundprinzipien, danach wird trainiert – präzise, effektiv und mit spürbarer Wirkung.
Im Anschluss bleibt noch Zeit für Fragen, Austausch und einen Kaffee (oder ein anderes Getränk).
Für Männer, die neugierig sind, was ihre Partnerinnen da Woche für Woche so begeistert –
und die sich trauen, ihre eigene Stärke mal anders zu spüren.
Termin: Sonntag, 07.12. 25
Uhrzeit: 10:00 – 11:30 Uhr
Preis: 25 € pro Person (inkl. Getränk)
Ort: PILATES & SEELE by Renate Mainka
Plätze sind wie immer begrenzt - hier kannst du dich direkt anmelden!
Nur noch 1 Platz frei.
Happy Heart - Pilates & Yin Yoga Workshop am 13.12.2025
Die Adventszeit ist oft voller Termine und Hektik – umso wertvoller ist ein Moment der Ruhe.
Mit unserem Workshop Happy Heart am 13. Dezember schenken wir dir genau das: eine kleine Auszeit für Körper, Atem und Herz.
Dieser Workshop ist Teil unserer gemeinsamen Happy Body & Mind-Reihe, die Kathrin und ich mit viel Herz für dich gestalten.
✨ Die Plätze sind – wie immer – begrenzt.
👉 Teilnahmegebühr:
- Frühbucher bis 13. November: 55 €
- danach 59 €
👉 Hier geht’s direkt zur Anmeldung
Nur noch 1 Platz frei!
Ich ziehe um! 💫
Aus „Pilates Studio Renate Mainka“ wird:
PILATES & SEELE by Renate Mainka –
mit neuem Namen, frischem Wind und ganz viel Herz.
Ein Ort, an dem du dich willkommen fühlst – in Bewegung, in Begegnung, ganz bei dir.
Ab Juni 2025 findest du mich in meinem neuen Studio in der
Kinzigstraße 3, 76646 Bruchsal (Gewerbegebiet Stegwiesen).
Los geht’s im Juni mit Personal Trainings – individuell, einfühlsam, ganz auf dich abgestimmt.
Im Juli starten die Kurse in den neuen Räumlichkeiten – hell, freundlich und voller Pilates-Seele.
Ich freue mich riesig auf alles, was kommt – und natürlich auf dich.
Ob du ganz neu beginnst oder schon lange auf der Matte stehst:
Du bist herzlich willkommen.
Pilates Allegro Reformer
Der Pilates Allegro Reformer ist ein Gerät mit dem man im Personal Training sehr präzise, sanft hin und her gleitend, aber auch sehr kraftvoll arbeiten kann.
Eine außergewöhnliche Trainingsform, die vor allem die Beweglichkeit, Koordination und zugleich Kraft und Ausdauer verbessert.
Dem Einsteiger bietet der Allegro eine gute Möglichkeit sich langsam, mit Unterstützung an die Pilates Methode ran zu tasten.
Gleichzeitig stellt er für den Fortgeschrittenen eine größere Herausforderung als auf der Matte dar.
Egal auf welcher Stufe Deines Trainings Du Dich befindest - Du solltest den Allegro Reformer unbedingt einmal ausprobieren.
Aber Vorsicht! Es kann sein, dass Du davon nicht genug bekommen kannst!
Vereinbare doch gleich deinen persönlichen Termin!
