PERSONAL TRAINING

 Im Personal Pilates Training schenke ich Dir meine vollste Aufmerksamkeit. Es ist Deine persönliche Stunde nur für Dich.

Das Training wird auf Dich individuell zugeschnitten und orientiert sich an Deiner Tagesform, Deinen Wünschen und Bedürfnissen, Deiner körperlichen und mentalen Verfassung.

Die taktile Begleitung lässt Dich die Bewegung  besser verstehen, erspüren und umzusetzen. Die individuellen Korrekturen sind sanft, professionell und zielgenau.

Du wirst gelenkschonend Deine Kraft aufbauen, Deine Flexibilität verbessern, die Körperwahrnehmung schulen und Dein Fasziennetz elastisch aufspannen. Das dient Dir als Basis für ein schmerzfreies, entspanntes Körper- und Lebensgefühl.

Im Studio findet das Training auf der Matte oder auf dem Allegro Reformer statt.

Gerne komme ich zu Dir nach Hause oder ins Büro.

Ich helfe Dir, das Training Deinem Zeitplan anzupassen und Du bestimmst wo es statt findet.

Pilates Personal Training



Gruppentraining

Du erlebst in kleinen Gruppen ein abwechslungsreiches Mattentraining pur oder mit Kleingeräten (z.B. Rolle, Spinefitter, Ball, Pilates Arc, Toning Bälle, Coreband, Franklin Fascia Roll u.a.)

Fließende Bewegungsabläufe, präzise, konzertierte und achtsame Anleitung verhelfen Dir zu einem neuen Körpergefühl.

 

 

Preisliste


In den oben genannten Monatsbeiträgen sind bis maximal 8 Wochen eingeschränktes Kursprogramm bzw. Schließzeiten enthalten.

 
"Einige wenige gut durchdachte Übungen, die sauber und im Gleichgewicht ausgeführt werden, sind effektiver als stundenlanges, schlampiges Training bzw. erzwungene Verrenkungen"

Joseph Pilates (1883-1967)