Personal Pilates Training
 
Für Körper, Geist und Seele

 

 

Pilates Training

Hast  Du Lust auf ein völlig neues Lebensgefühl?
Möchtest Du Deine Körperhaltung verbessern, Deine Rückenbeschwerden lindern, Deinen Körper von innen her kräftigen, die Figur straffen?                                                                                   
Dann versuche es doch einfach mit Pilates!

Was ist Pilates?

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode in der vor allem die tief liegende, Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur trainiert wird.

Die Dehn- und Kräftigungsübungen stärken und formen die Muskeln, sie verbessern die Haltung und fördern die Beweglichkeit.

Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.

Körper und Geist werden gleichzeitig beansprucht und das Wohlbefinden wird gefördert.

Das Ergebnis dieser Trainingsart ist ein geschmeidiger, kraftvoller Körper mit einer ausdrucksstarken und selbstbewussten Präsenz.

Beginne noch heute und höre am besten gar nicht mehr auf!                                                                                                 

Ich freue mich auf Dich!

Deine Renate 

Renate Mainka