Pilates Training

Haben Sie Lust auf ein völlig neues Lebensgefühl?
Möchten Sie Ihre Körperhaltung verbessern, Ihre Rückenbeschwerden lindern, Ihren Körper von innen her kräftigen, die Figur straffen?                                                                                   
Dann versuchen Sie es doch einfach mit Pilates!

Was ist Pilates?

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode in der vor allem die tief liegende, Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur trainiert wird.

Die Dehn- und Kräftigungsübungen stärken und formen die Muskeln, sie verbessern die Haltung und fördern die Beweglichkeit.

Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.

Körper und Geist werden gleichzeitig beansprucht und das Wohlbefinden wird gefördert.

Das Ergebnis dieser Trainingsart ist ein geschmeidiger, kraftvoller Körper mit einer ausdrucksstarken und selbstbewussten Präsenz.

Beginnen Sie noch heute und hören Sie am besten gar nicht mehr auf!                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

Ich freue mich auf Sie!

Ihre Renate Mainka  

Zertifizierte Pilates Bodymotion Trainerin

Mitglied im Deutschen Pilatesverband

Kontakt:

Tel. 07251/ 3084997  Mobil 0175/6042592

E-Mail: renate.mainka@t-online.de